Май 15

комплекс упражнений +для глазКому-то из детей даже 10 сеансов достаточно, чтобы улучшить зрение до "единицы".

Восстановить детям зрение за время летних каникул можно специальными упражнениями  для глаз. Зрение часто ухудшается от того, что ослабляются мышцы глаз. Поэтому их надо потренировать, считает офтальмолог городской детской больницы Инна Трофимова. Тогда они будут лучше сокращаться или расслабляться, а ребенок лучше видеть близко или далеко.

- Специальная гимнастика для глаз эффективно улучшит ребенку зрение за лето, - говорит врач. - От начала каникул у нас ежедневно проходят такие занятия несколько десятков деток. Порой есть очередь, потому что много желающих пройти курс упражнений.

Суть физкультуры для глаз, объясняет она, в том, что ребенку надевают специальную оправу. Медсестра через несколько секунд меняет поочередно линзы, назначенные врачом, - или минусовые или плюсовые, в зависимости от методики. Сначала ребенок смотрит на таблицу сквозь слабые линзы и постепенно переходит к сильнейшим - чтобы видеть на 100% строку над красной линией.

Если ребенок плохо видит лишь от переутомления, то такие упражнения помогут улучшить остроту зрения и увеличат резервы глаз - их способность переключаться с близкого расстояния на дальнее и при этом хорошо видеть. Упражнения помогут, говорит окулист, если ребенок видит 5-ю или 6-ю строчку в тестирующей таблице и выше, или даже если видит и все строки, но нечетко.

- Даже когда у ребенка нормальное зрение, после учебного года резервы глаз сильно уменьшаются, - объясняет врач. - А благодаря таким упражнениям они увеличиваются. Скажем, первоклассники должны иметь такие резервы глазных мышц, чтобы в линзах "минус 7-8" видеть на 100%. После перегрузки в школе дети этого не имеют. А резервы нужны, чтобы, когда снова начнется обучение, не уставали глаза и не болела голова.

Кроме того, гимнастика для глаз помогает остановить близорукость. В таком случае эти упражнения нужны даже трижды в год, чтобы помочь глазам.

По словам врача, это уже довольно старая, но эффективная методика, которой пользуются еще с 60-х годов прошлого века.

- Такие упражнения делали только в бывшем Советском Союзе, а на Западе таким способом восстановления зрения даже не пользовались, - рассказывает окулист. - Потому что у них совсем другой подход. Все проблемы со зрением решаются сразу назначением очков или операции. А у нас, когда, например, проблема в слабости мышц, то считают, что организм сам должен поработать. Ему лишь нужно помочь, но без лекарств и тем более без операции. И такие упражнения подходят деткам с пяти лет. Эффект от них будет даже у 25-летних, пока не началось "старение" организма.

"Рисуйте" глазами бабочки.

Пока ребенок чистит зубы или умывается, он может сделать и упражнения для глаз, считает офтальмолог.

Врач советует:

- Поводить глазами вверх-вниз, вправо-влево, "нарисовать" взглядом бабочку;

- Посмотреть далеко-далеко, а потом на кончик носика. По словам врача, такие упражнения нужны, чтобы тренировать внутренние и внешние мышцы, координировать их слаженную работу.

- Быстро поморгать, зажмурить глаза на несколько секунд - это улучшает кровоснабжение.

Эти упражнения лучше делать в первой половине дня, отмечает офтальмолог. Для их выполнения требуется 3-5 минут.

- Важно не переусердствовать, чтобы не переутомлять глаза, - отметила врач. - Дети могут начинать выполнять каждое упражнение по разу, а затем постепенно увеличивать нагрузку. Оптимальное количество - 5-6 повторов.

Музыка Моцарта улучшает зрение

Доказано, что прослушивание "Сонаты для двух фортепиано" великого композитора Вольфганга Амадея Моцарта способствует определенному улучшению зрения у пациентов с глаукомой, а также с неврологическими расстройствами зрения.

К данному выводу пришли бразильские ученые. Они наблюдали за несколькими десятками пациентов. Половина из них готовились к тестам под музыку Моцарта, а другая - в полной тишине. Оказалось, что пациенты, которые ожидали начала тестирования под музыку Моцарта, гораздо лучше фокусировали зрение и выполняли задачи быстрее, чем другая группа. Однако такой эффект длился не дольше 10 минут.

Ученые объясняют улучшение зрения тем, что музыка ускоряет обработку визуальной информации в мозге человека.

Целебное воздействие музыки австрийского композитора на здоровье и способности слушателей ученые отмечали уже не раз. Это назвали "эффектом Моцарта". Ранее было доказано, что произведения Моцарта в определенной степени повышают способности к математике, а также успеваемость в школе, и кроме того ускоряют развитие головного мозга у ребенка в утробе матери.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

4 Комментариев на “Упражнения для глаз детей”

  1. Емец Тарас сказал:

    Эти упражнения для глаз будут полезны не только детям!

  2. Людмила сказал:

    Упражнения для глаз детей очень полезные и легковыполнимые. Главное регулярность!

  3. Елена сказал:

    Первобытный человек смотрел вдаль — ему надо было увидеть дичь или оградить себя от опасности. А современный человек все в телевизор, книжку да тетрадку смотрит. Расстояние от глаз до объекта очень сильно сократилось!

  4. НИКИТА сказал:

    не пытался делать

Оставить комментарий